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GETIT 2023. 4. 10. 17:18

인터넷에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있는 '센나차'는 다이어트와 변비 해결에

특효라는 홍보 문구와 함께 여성들에게 인기 많은 제품인데요.

변비에 대한 천연 치료법으로 판매되고 있지만, 알고 보면 건강에 해로운 영향을

미칠 수도 있다는 점 알고 계신가요?

오늘은 센나차의 효능과 부작용 구매처에 대해 알아보겠습니다.

센나차란?

카시아 센나(Cassia senna) 또는 카시아 앙구스티 폴리아(Cassia angustifolia)라고도 하는

센나 허브의 잎으로 만들어지며, 대표적으로 변비완화 치료법에 사용됩니다.

센나차는 중국, 인도 아프리카 및 중동과 같은 열대 지역이 원산지인 잡초가 많은

다년생 식물로 여러 국가에서 피부 문제, 장 가스 및 소화불량, 기관지 울혈과 같은 특정

건강 상태 완화기 위해 수년 동안 사용되었습니다.

오늘날 이 '센나차'는 변비에 대한 효과로 인기가 많아져 다이어트 티로도 유명해졌지만

알려진 효능은 실제로 그대로 받아들이지 않고 어느 정도 주의해야 할 필요성이 있습니다.

센나차의 효능 복용방법

1. 센나차의 효능

대표적인 센나차의 효능으로는 천연 완하제(설사 유도제) 효과가 있어 변비 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

센나잎에 들어 있는 '센노사이드'성분이 장 내에서 분해되면 '레인 안스론'이라는 성분으로 바뀌는데

이 물질이 대장 점막을 자극해 장 운동을 활성시켜 변이 나올 수 있도록 돕습니다.

센나이 한 종인 센나 알렉산드리나 밀(Senna alexandrina Mill)은 동물 연구를 통해 구충 효과가 있는 것으로

밝혀졌는데요. 이는 센나가 센노사이드 덕분에 장내 기생충과 내장 기생충을 제거하는데 도움이 된다는 것을

의미합니다.

그러나 완하제 효과 때문에 현재 체중 감량을 위한 빠른 방법을 찾는 사람들이 사용하는

'다이어트 차' 또는 '해독 차'로 오인해 사용하고 있으며, '마스터 클렌즈'라는 것과 함께 사용되기도 합니다.

이는 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 권장하지 않습니다.

2. 센나차 복용방법(실제 경험)

티백으로 담겨 있어 1포를 뜨거운 물 150ml에 15분간 우려 주면 됩니다.

실제 먹어본 바로는 맛은 녹차맛과 비슷했습니다.

속이 더부룩하거나, 며칠째 큰일을 못 봤다 하면 하루에 1포로 3번 정도

스타벅스 텀블러에 우려서 먹으면 화장실 정말 잘 가게 됩니다.

마치 대장내시경 전 준비과정과 비슷하다고 볼 수 고 바로 효과 있기보다

4~6시간 뒤 작용하게 됩니다. (과식한 날 기준)

센나차의 부작용

완하를 유발하는 혼합물은 대장의 정상적인 기능을 손상시킬 수 있으므로 장기간 복용하는 것은

권장하지 않습니다. 이는 소화 기능에 내성이 생겨 차에 의존하게 만들 수 있고,

간독성을 일으킬 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 센나차는 장 벽의 기능을 손상시켜 근육이 스스로 수축하는 능력을 감소시킬 수 있고

설사와 같은 소화 문제를 동반할 수 있어 탈수 및 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다.

이 때문에 일시적으로 몸무게가 줄어든 것 같은 효과로 다이어트에 효능이 있다고 착각하실 텐데요

다이어트와는 전혀 관련 없는 차입니다.

또한, 센나차를 마시면 메스꺼움, 경련, 및 구토가 발생할 수 있고, 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우

부분적으로 장에서 흡수되지 때문에 각별히 주의하셔야겠습니다.

임신 또는 수유 중 완하제를 복용하거나 차를 마시기 전에는 의사와 충분한 상담을 한 후

복용할 것을 권장합니다.

궤양성 대장염, 장폐색, 장협착 등의 질환이 있거나 평소 장이 약한 사람, 몸이 찬 사람

파슬리 계열 식물에 알레르기가 있는 사람은 복용하지 않는 것이 좋습니다.

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센나차 구입처(가격)

일본 센나차 야마칸(YAMAKAN)을 실제로 복용해 본 제품을 기반으로 알려드립니다.

구입처는 일본현지 구매입니다.

현지가격으로는 650엔(6,500원) 정도 하는 것 같습니다.

www.qoo10.com 큐텐이라는 곳에서 손쉽게 직구가 가능지만 배송비가 있어

대략 12,000원 대의 가격으로 한국에서 구매하실 수 있습니다.

이외에도 여러 센나차 제품들이 있으니 가까운 약국이나, 온라인에 검색해 보시면

다양한 제품들이 나옵니다.

마치며 변비는 근본적인 질병이나 질병 과정을 나타낼 수 있는 증상임을 명심하고

단순 치료로 변비를 완하 하는 것보다 변비의 근원적인 문제를 살펴보아 자신의 생활 습관을 평가하고,

소화과정을 방해하는 것들을 파악하여 자연스럽고 건강하게 변비 완화방법을 찾아보시기 바랍니다.

센나차는 미국 식품의약국(FDA)이 비처방 완하제로 승인했지만, 여전히 메스꺼움, 구토, 설사 및

경련과 같은 부작용을 일으킬 수 있음을 기억하고 올바른 사용법으로 목적에 맞게 접근하시길 바랍니다.

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