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6~7월은 수국의 계절이라고 불리는데, 수국류는 동아시아, 북아메리카 동부지역을 중심으로 분포하는 식물로
전 세계에 23여 종이 알려져 있다고 합니다. 종류가 무척이나 많아 색깔 또한 다양하고 꽃말도 여러 가지 갖고 있는데요
여러 종류의 수국중 산수국에서 추출한 수국잎열수추출물 효능과 부작용 다이어트 효과 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.
목차
수국잎열수추출물이란?
섭취가 가능한 식용 수국(산수국)으로 작은 꽃들이 모여 피어나고 겉으로는 큰 꽃들이 피어나는 모양을 가졌으며,
관상용 수국과는 다른 성질로써 한국과 일본이 주 원산지입니다.
이러한 산수국으로 열수추출의 방법을 거쳐 만들어진 결과물이 수국잎열수추출물로써
식약처로부터 다양한 기능성 인정을 받았습니다.
이러한 수국을 이전에는 분말이나 수국차 등을 통해 주로 섭취했었는데요
요즘에는 산수국 잎이 가지고 있는 고유 영양 성분을 지키기위해 열수추출방식을 거쳐 만들어진
제품의 형태를 많이 찾게 되면서 인기를 얻게 되었습니다.
만들어지는 과정은 원물인 수국을 수확 후 품질검사, 세척, 열수추출, 1,2차 여과 과정을 거치게 되고
마지막 품질검사 과정을 거칩니다. 추출을 위해 화학성분을 사용하지 않고,
물만 사용하여 영양성분을 뽑아낸다고 합니다. 좋은 식품을 좋은 방법으로 추출하는 것이 열수추출법입니다.
수국잎 열수추출물 효능
- 하이드란제놀 성분 다량함유 - AMPK효소를 활성화해 줍니다. 이 효소는 일정 시간 이상 운동 했을 때 지방을 연소시키는 생체 효소입니다. 따라서 신진대사와 기초대사량을 증가시켜 콜레스테롤 축적을 방지하여 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.
- 장속 유해균이면서 비만세균인 '피르미쿠데스균' 감소에 도움이 될 수 있습니다.
- 나쁜 체액과 염증을 배출하는데 도움이 될 수 있습니다.
- 식욕조절 - 식욕 억제와 포만감을 느끼게 해주는 '렙틴'호르몬이 수국잎에 많다고 하니 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
- AMPK효소 활성화로 인해 콜라겐 분해 억제를 도와 피부, 모발, 근육 감소에 도움 이 될 수 있습니다.
- 기관지염 효능 - 사포닌 성분은 기관지 속 염증을 배출하고 점막을 보호하므로 편도염, 인후염, 기침 완화에 도움이 됩니다.
- 염증완화 효능 - 염증 관련 인자들의 생성을 억제 및 조절에 도움이 될 수 있습니다.
수국잎열수추출물 부작용 주의사항
- 지나친 섭취는 복통이나 두통을 유발
- 성인 하루 섭취 가능한 권장량 600mg
- 임산부나 수유부, 기저칠환, 꽃 알레르기 등 특이체질은 원료 확인 후 섭취
수국잎열수추출물 고르는 기준 및 섭취방법
- 고르는 기준 - 국내산 수국잎 원료인지, 핵심성분 그대로 열수추출 방식을 이용했는지, 수국잎열수 추출물 분말가루 80% 이상 함유한 제품, HACCP인증을 받은 곳, 부원료의 유무
[섭취방법]
- 분말 형태 : 3g을 물에 타서 수국잎차로 마시거나, 우유나 요구르트 샐러드 등에 첨가해서 먹으면 더욱더 풍부한 영양소 섭취를 하실 수 있습니다.
- 알약형태 : 1일 1회 1회 2정씩 물과 함께 또는 물에 타거나 혼합하여 섭취합니다. 목 넘김이 편하고 맛을 느낄 필요 없고 간편하여 현대인에게 가장 알맞은 형태입니다.
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